宮崎北斗ドイツ研修日記     今回、JRA騎手宮崎北斗はZ-health（ゼットヘルス）最初のアドバンスカリキュラムStructureを勉強するために、ドイツに行ってきました。 &nb…

私たちが生きる現実は本物か？ 先日、脳科学者の池谷先生の講演を見ていて、その中で興味深いお話しをされていたのでご紹介させて頂きます。 【私たちが見ている世界は本物か？】 そんなタイトルでした。 その内容はというと&#82…

悪い姿勢？良い姿勢？ 誰かに教わった訳ではないのに、その違いを私たちは無意識に認識しています。 良い姿勢は、間違いなく人に好印象を与えるもの！ しかし正直に言います。 【姿勢を意志の力で改善するのは不可能です。】 「姿勢…

  （この記事は2019年4月21日に更新されました。） 皆さんこんにちは。現役アスリート＆Z-healthトレーナーの宮崎北斗です。       忙しい日々の中、トレーニングの為…

みなさんこんにちは。現役アスリート、Z-healthトレーナーの宮崎北斗です。     今日のテーマは体の柔らかさです。   みなさんに、僕がアメリカで勉強してきた脳神経学トレーニングから、この3つをお伝えしようと思いま…

（この記事は2019年1月12日に更新されました。）   今日は、三半規管についてお話しします。       意外と知られていませんが、アスリートを含め8割の人は前庭器官（三半規管…

（この記事は2019年４月1日に更新されました。）   体の歪みや姿勢は脳から考える？   一般的に、悪い姿勢や筋肉の状態は体の使い方の癖と言われますが、それだけではありません。 筋肉の緊張度合いは脳…

今日は、身近でありながら健康に良くない日用品をお伝えしたいと思います。   大人になるにつれて身体に痛いところが増えていく……..？     その原因のひとつは、僕た…

皆さんは「よい動き」という言葉を聞いてどんな動きを思い浮かべますか？   スポーツをしている方も、そうでない方も。漠然とよい動きがどんなものか思い浮かべられると思います。   しかし、言葉で説明しよう…

  （この記事は2019年3月31日に更新されました。）     みなさんは、体幹を強化するのに筋トレばかりしていませんか？？ 実は頭蓋骨の動きが体幹の強さにすごく影響しています。 &nbs…