（この記事は2019年2月6日に更新されました）   みなさんこんにちは！宮崎北斗です。   今日は、ちょっとディープなテーマ。脳にアプローチするトレーニング方法についてお話したいと思い…

（この記事は2019年4月5日に更新されました。）   動きの良い関節は、強い筋肉をつくる？？   今日は、 「関節の可動性」と「筋力」 あまり一緒に語られることのない、このふたつの関係についてお話し…

  今日は、最近頻繁に耳にするコア（体幹）についてEyal Lederman博士の学術記事から、考えていきたいと思います。   突然ですが！皆さんが体幹をトレーニングする目的ってなんですか？？ &nb…

（この記事は2017年7月20日に更新されました）   自分の身体を変えたい！と思ってトレーニングやエクササイズを始める人は沢山いるけど、身体ってなかなか自分の思い通りに変わってくれないですよね？  …

（この記事は2019年1月31日に更新されました）   痛みに関して、多くの人は本当の事を知りません。痛みの科学を知ることで、腰痛を始めとする様々な痛みへの対処法が見えてきます。 体の痛みと脳の仕組み 身体の痛…